• Eine Mini-Hausapotheke aus 12 heimischen Basics deckt häufige Alltagsbeschwerden ab.
• Saisonales Sammeln erhöht Qualität und Ertrag; Winter ist Bestands- und Qualitätscheck.
• Dosierungen bleiben überschaubar: Tee 1–2 TL/250 ml, Tinkturen 20–50 Tropfen, Sirup 1–2 TL, Umschläge 15–30 Minuten.
• Warnzeichen ernst nehmen und Grenzen der Selbstbehandlung respektieren.
• Gute Lagerung, sauberes Arbeiten und Etiketten sichern Wirksamkeit und Sicherheit.

Nächste Schritte 1.

• Plane eine wöchentliche 30‑Minuten‑Session zum Bestimmen, Trocknen und Protokollieren.
• Setze sofort einen Spitzwegerichsirup und eine Teemischung (Linde + Quendel) an.
• Stelle ein Ringelblumenöl her und rühre daraus eine 100‑ml‑Basissalbe.
• Bereite eine Weißdorn- oder Goldruten-Tinktur im Verhältnis 1:5 mit 40–50% Alkohol zu.
• Packe vier Notfallsets (Husten, Magen-Darm, Wunde, Entspannung) mit Dosierhinweisen.
• Beschrifte alle Produkte mit Datum, Verhältnis, Haltbarkeit; führe eine einfache Bestandsliste.
• Lege einen monatlichen Vorrats-Check im Kalender an (FIFO, Geruch/Optik, Nachproduktion).